Formen

Daoyin Baojian Gong – Gesundheitsschützendes Qigong

Dieser Übungssatz bezieht sich nicht hauptsächlich auf einen Organfunktionskreis,
sondern spricht in den jeweiligen Formen die verschiedenen Wandlungsphasen an.

Shujin Zhuanggu Gong - Muskel- und Knochen Qigong 

sind Übungen, die die Muskeln lockern und die Knochen stärken.
Die Bewegungen werden großräumig, langsam, intensiv und mit Achtsamkeit ausgeführt.

Yiqi Yangfei Gong – Lungen Qigong

Das Lungen Qigong trägt zur Regulierung und Verteilung des Qi im ganzen Körper bei.
Es hilft Erkrankungen des Atemsystems vorzubeugen und diese zu heilen.

Yuzhen Buyuan Gong – Nieren Qigong

Die Nierenenergie ist die Wurzel der Kraft aller übrigen Organe.
Nieren Qigong sind somit Übungen zur Stärkung unserer Essenz (Jing).

Weiji Xiaochu Gong – Stress Bewältigung

Diese Form beinhaltet 8 individuelle Übungen, die entwickelt worden sind,
um die durch Stress erzielten Symptome abzubauen.